Güvenli Yutma Teknikleri

Eğer devamlı yutma güçlüğünüz varsa öncelikli olarak doktorunuza başvurun. Doktorunuz size ayrıntılı bilgi verip, gerekli yönlendirmeleri yapacaktır. Tanı ve tıbbi müdehale yapıldıktan sonra terapiye ihtiyaç duyuyorsanız, başvurduğunuz dil ve konuşma terapisti size özel yutma tekniklerini öğretecektir. Bunlar dışında -doktorunuz veya terapistiniz aksini söylemediği sürece- aşağıdaki teknikleri kullanabilirsiniz.

  • Yeme veya içme sırasındaki dik pozisyonda durun. (mümkün olduğunca 90 dereceye yakın).
  • Küçük ısırıklar ve küçük yudumlar alın.
  • Yavaş yiyin. Ayrıca, aynı anda birden fazla yemek yemeyin.
  • Yemek yediğiniz sırada konuşmayın.
  • Ağzın bir tarafı zayıf olduğunda, yiyeceği ağzın daha güçlü tarafına yerleştirin.
  • Yemek bitiminde, ağzınızda ve yanağınızın iç kısmında yemek kalıp kalmadığını kontrol edin.
  • Sağlıklı ağız bakımını/ ağız hijyeni sağlayın. ♣
  • Rahat ve konforlu bir ortamda yemek yiyin.
  • Her yemekten sonra, en az 30 ila 45 dakika boyunca dik bir konumda (90 derece açı) oturun.
  • Mümkünse, sindirimini kolaylaştırmak için kısa bir yürüyüş yapın.
  • Terapistinizin size özel olarak verdiği tavsiyelere uyun!

Bir cevap yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir